Trucuri de slabit

trucuri de slabit

Pe langa sfaturile principale de alimentatie sanatoasa si program de exercitii fizice, exista si cateva trucuri eficiente pentru slabit care va ajuta sa vedeti rezultatele un pic mai rapid. Astazi am sa enumar cateva care chiar stiu ca dau rezultate (au fost testate de mine sau de persoane apropiate).

  1. Dimineata inainte de micul dejun, beti o cana de apa calda cu o lingura de zeama de lamaie. Amestecul este numai bun pentru topirea grasimii si a celulitei
  2. Daca aveti posibilitatea, beti o cana de suc natural de grapefruit inainte de fiecare masa. Daca nu aveti posibilitatea sa obtineti sucul, puteti incerca sa manacati un grapefruit inainte de fiecare masa.
  3. Revenim la apa calda. E foarte bine daca puteti sa beti o ceasca de apa calda la o ora dupa fiecare masa. Bineinteles, poate fi si ceai dar e mai bine sa fie neindulcit
  4. Consumati cat mai multe citrice sau mere si coacaze negre. Acestea contin pectina care reduce capacitatea de absorbtie a grasimilor
  5.  Usturoiul si ceapa sunt de asemenea aliati de nadejde in lupta cu grasimile
  6. Beti aproximativ 2 litri de apa per 50 kg de masa corporala pe zi. Totusi, aveti grija sa nu beti multa apa in timpul meselor.

Cam atat pentru astazi. Sper sa va fie de folos micile trucuri pentru slabit si sa va puteti continua programul pe care vi l-ati propus.

Mira A. Author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *