Exercitii pentru o talie subtire

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus

 

Pentru a avea o talie subtire trebuie neaparat sa incepeti efortul din bucatarie si abia apoi sa va ganditi si la exercitii. Trebuie sa renuntati la dulciuri, alcool, carbohidrati rafinati si orice alte alimente care ar putea avea un impact negativ asupra siluetei dvs. Rezultatele vor apare la cateva zile dupa ce ati inceput sa mancati sanatos prin simplul fapt cu nu veti mai fi balonati si astfel abdomenul dvs va arata mult mai bine.

Exercitiile de mai jos sunt pentru reducerea aripioarelor laterale din zona taliei si a abdomenului care ies atat de inestetic peste marginea batei de la blugi. Fiecare exercitiu trebuie repetat de minim 10 – 15 ori pe runda si puteti face mai multe runde in aceeasi sesiune de exercitii. Puteti sa faceti aceste exercitii atat la sala cat si acasa pentru ca nu necesita aparate sofisticate. Aveti nevoie doar de o saltea penru fitness si o minge medicinala (optional pentru al doilea tip de exercitii).

 

 

Mult spor la exercitii!