Exercitii la birou: 5 motive sa alegi o minge de gimnastica in loc de scaun

Tu cate ore stai pe scaun zilnic la birou? Si cand nu esti la birou, cat timp petreci stand pe ceva moale si confortabil? Conform studiilor, statul pe scaun/canapea/pat este foarte periculos si creste riscul de moarte prematura cu pana la 40%. Stiu ca asta ati mai auzit asa ca hai s-o luam mai concret. […]

Ab Generator: exercitii pentru acasa cu un aparat usor de manevrat

Recent am inceput sa scanez piata pentru un aparat de exercitii pentru acasa care sa poata fi usor de depozitat si sa faca si o treaba cat de cat decenta. Dupa multe cercetari am reusit sa reduc lista la 2 produse: Ab Generator sau o bicicleta magnetica. Cum bicicleta magnetica este destul de mare si […]

Exercitii pentru sani fermi

Cine nu-si doreste sani fermi de adolescenta pentru toata viata? Stiu ca acest lucru e greu de obtinut si majoritatea dintre voi va ganditi la interventii chirugicale… dar mai sunt si alte metode. E adevarat, metodele alternative dureaza┬ámai mult timp si trebuie practicate din timp dar dau rezultate. Pentru voi, am selectat cateva sfaturi si […]

Cum sa scapi rapid de kilogramele in plus

Probabil ca deja ati incercat vreo cateva diete minune care promiteau marea cu sarea. Foarte probabil ca unele dintre ele sa fi dat rezultate (pe timp scurt) insa dupa cateva luni a inceput sa se simta efectul yo-yo. Dietele rapide, care va chinuie, nu sunt solutia ca sa scapi rapid de kilogramele in plus. Singura […]

Slabire rapida si eficienta: 3 Idei de exercitii intense pentru acasa

Un corp frumos si bine conturat este un atu atat pentru barbati cat si pentru femei. In plus, excesul de grasime duce intotdeauna la probleme de sanatate┬ási dupa o varsta devine greu sa iti reintri in forma. Asadar, e momentul sa te gandesti bine in ce directie vrei sa mergi si sa iei o decizie. […]

exercitii de facut acasa - flotari

Exercitii pentru Brate si Umeri: Echipamente, Exercitii video si Sfaturi [Reviews]

Bratele si umerii sunt printre cele mai neglijate parti ale corpului cand ne antrenam. Atentia se indreapta de obicei spre abdomen, picioare sau fese, insa bratele sunt greu de ascuns (mai ales vara). De ce doar exercitii pentru brate si umeri? Pentru ca aceasta e o zona destul de dificil de antrenat si trebuie sa-i […]

E timpul sa faci exercitii afara!

Avem parte de o toamna superba, cu temperaturi minunate si peisaje fermecatoare si tu inca faci exercitii la sala? Din punctul meu de vedere sala e pentru atunci cand ploua afara sau e zapada de 2m. Am mai spus si repet, nu-mi place la sala. E aer inchis si toti sunt concentrati la exercitii, nimeni […]

Care e cea mai rapida cale catre slabire?

Mai tineti minte povestile din copilarie cand eroul putea alege din 2 drumuri: unul mai scurt dar nesigur si unul greu si anevoios dar cu rezultat sigur? Ei asa e si in slabire, drumul scurt insemnand tot felul de diete si incercari de a slabi rapid iar drumul lung e plin de obstacole (a se […]

De ce sa-mi iau o bicicleta fitness?

Sunt mai multe situatii in care o bicicleta fitness te-ar putea ajuta cu exercitiile zilnice dar cea mai comuna situatie e cea care implica lipsa timpului. Daca scenariul urmator iti suna cunoscut inseamna ca o bicicleta fitness ti-ar putea deveni cel mai bun prieten. Scenariu Te trezesti la ora 6.30 dimineata, pui de cafea si […]

Nu-ti place sa alergi? Incearca un sport la fel de eficient!

Nu stiu cume la voi dar mie una, nu-mi place sa alerg. Obosesc mai repede decat orice alta activitate, ma enervez si daca sunt afara ma impiedic de prima ridicatura de teren si-mi zdrelesc papucii in varf. De asta, consider coarda de sarit un accesoriu extrem de important in kit-ul meu cu produse care ajuta […]