Exercitii pentru Slabit Rapid care pot fi facute Acasa [Exemple Video]

Cand vrei ca dieta sa dea rezultate mai rapide, un set de exercitii pentru slabit rapid reprezinta arma ta secreta. Fie ca vrei sa te pregatesti pentru plaja sau pur si simplu simti ca a venit timpul sa te dezbraci de stratul de grasime, aceste exercitii iti vor fi un aliat de nadejde. Partea frumoasa […]

Exercitii la birou: 5 motive sa alegi o minge de gimnastica in loc de scaun

Tu cate ore stai pe scaun zilnic la birou? Si cand nu esti la birou, cat timp petreci stand pe ceva moale si confortabil? Conform studiilor, statul pe scaun/canapea/pat este foarte periculos si creste riscul de moarte prematura cu pana la 40%. Stiu ca asta ati mai auzit asa ca hai s-o luam mai concret. […]

Ab Generator: exercitii pentru acasa cu un aparat usor de manevrat

Recent am inceput sa scanez piata pentru un aparat de exercitii pentru acasa care sa poata fi usor de depozitat si sa faca si o treaba cat de cat decenta. Dupa multe cercetari am reusit sa reduc lista la 2 produse: Ab Generator sau o bicicleta magnetica. Cum bicicleta magnetica este destul de mare si […]

Cum sa fii motivat cand faci exercitii

Ajungi acasa, esti rupt/a de oboseala, capul iti pocneste de atatea probleme cate ai avut de rezolvat la servici, ti-e foame si somn si ai undeva in coltul gandurilor un gand mic, mic care nu-ti da pace: sa ma duc la sala oare? (sa mai fac si azi exercitii?). Raspunsul e un “neeeeeaaaaaa, las pe […]

Abdomen tonifiat: exercitii usor de facut acasa, pentru doar 24 de zile

Un abdomen tonifiat si frumos, numai bun de aratat cand mergi la mare, se face iarna. Degeaba te apuci de treaba cand incepe sa se duca zapada si sa vina pasarelele ca nu prea mai ai ce-i face. Dar sa nu disperam, iarna e inca cu noi (desi nu prea e zapada) si vara-i destul de […]

Exercitii pentru Abdomen: Top 3 cele mai Recomandate de Specialisti [Exemple]

Astazi avem cateva exemple de exercitii pentru abdomen care s-au dovedit foarte eficiente de-a lungul timpului si care sunt recomandate de specialisti pentru eficienta lor. Si nu, nu vom recomanda abdomenele in stilul clasic. De ce?  Nu sunt recomandate pentru coloana – abdomenele facute incorect duc la probleme de sanatate a coloanei Ba mai mult, […]

Talie Subtire: Exercitii, Alimentatie, si Trucuri pentru o Talie de Viespe

Pentru a avea o talie subtire trebuie neaparat sa incepi munca din bucatarie. Alimentatia joaca un rol important atunci cand vine vorba de zona de miloc. De ce? Ei bine, stai un pic si analizeaza:  cum te simti dupa o masa copioasa cu ceva dulce la final? Raspunsul e grea, balonata si fara energie. Si cum […]