prroteine de calitate

Top 10 surse de proteine pentru o dieta sanatoasa

Sunt sigura ca ai auzit de dieta cu proteine si cat de eficienta este, nu? Ei bine, azi nu vom discuta despre o dieta anume, ci despre cele mai bune surse de proteine. De ce sunt acestea importante in dieta? In primul rand, proteina este un macro-nutrient necesar pentru buna functionare a organismului uman. In al […]

Metode Naturiste de Slabit Rapid: Tehnici Vechi pentru Vremuri Noi

Astazi discutam despre metode naturiste de slabit rapid pentru a te ajuta sa dai un boost procesului de slabire. Posibilitatea de a slabi prin metode naturiste este reala deoarece anumite plante sau combinatii naturale au proprietati de dezintoxicare a organismului si implicit de eliminare a grasimilor nesanatoase depuse in corp. In plus, dietele naturiste nu implica […]

alimente care taie pofta de mancare - nuci

Alimente care Taie Pofta de Mancare: 10 Recomandari de la Specialisti

Stiai ca de multe ori, senzatia de foame e falsa? Totusi, e o senzatie de disconfort pe care o tratam cu mese copioase sau fast-food. Asadar, daca vrei sa inveti cum sa o tii sub control si astfel, sa slabesti, ai nevoie de o lista cu alimente care taie pofta de mancare (a.k.a. foamea). De […]

Exercitii Cardio: Chiar Sunt Atat de Eficiente pe Cat ni se Spune?

Te-ai intrebat vreodata de ce specialistii ne recomanda exercitii cardio? Care e motivul care le face atat de populare si cum ne ajuta ele de fapt? Sunt sigura ca ai inceput cel putin o data o runda de cam o luna de exercitii cardio doar ca sa renunti din lipsa de efecte. Ei bine, acest tip […]

Remedii Celulita: Ajutoare Naturiste in Lupta Anticelulita

Celulita, asa cum o stim noi, este aspectul de coaja de portocala care apare pe coapse, brate, abdomen, spate si fese. Pe langa aspectul neplacut, celulita este dovada clara ca nu facem destula miscare si alimentatia nu este chiar cea mai corecta. Asadar, ca principale remedii putem lista sportul si o alimentatie sanatoasa dar exista […]

regim anti-obezitate

Regim anti-obezitate: cercetatorii ne spun ce sa mancam si cat

Chiar daca ne place sa aruncam cu vina in americani, un regim anti-obezitate incepe sa fie necesar si pentru romani. Conform info-sanatate.ro cifrele sunt de speriat si pentru noi. Astfel: 30% din populatie este obeza 20% se lupta cu supraponderabilitatea si incet, incet trec pragul spre obezitate 18% din copiii romani sunt supraponderali Un regim anti-obezitate usor de urmat si […]