Retete mic dejun: incepe ziua arzand calorii

Astazi vom discuta despre niscaiva retete mic dejun care activeaza metabolismul si ofera energie cel putin pana la masa de pranz. Da, stim, s-a demonstrat ca micul dejun nu este atat de vital in dieta pe cat se credea. Totusi, multe persoane au nevoie de masa de dimineata. Asadar, daca esti printre cei care trebuie sa manance […]

Vreau sa slabesc: sfaturi utile pentru o dieta sanatoasa

Nu ti s-a intamplat niciodata sa pui piciorul in prag si sa spui, de azi, vreau sa slabesc? Internetul, revistele, media in general, sunt pline pana la refuz de acest subiect. Cu totii vor sa ne invete despre: Cum sa slabim cat mai repede, Cum slabim Slabire cat mai fara efort, Solutii miraculoase pentru slabit, Cum […]

Exercitii fizice pentru slabit: 6 modalitati placute de a arde calorii

Chiar daca pentru unii ideea de exercitii fizice pentru slabit e destul de greu de digerat, pentru un corp frumos nu trebuie sa depui chiar munca silnica. Prin simplul fapt ca sunteti activi veti reusi sa va pastrati si chiar sa va imbunatatiti forma fizica. Acestea fiind spuse, vom trece in revista cateva exercitii fizice pentru slabit care […]

cina pentru un meniu sanatos

Retete usoare: Ce mancam la cina ca sa slabim?

Tu cum te pregatesti pentru cina? Ai cateva retete usoare si gustoase care merg oricand? Daca telul tau este sa slabesti, atunci nu poti neglija ultima masa a zilei. De obicei ea trebuie sa fie cel tarziu pana in ora 19.00 si nu trebuie sa contina prea multe grasimi, dulciuri sau alcool. De asemenea, cina […]

Cele mai Bune Bratari Fitness: Top 5 Produse pentru Tine [Review]

Tu stii cate calorii consumi intr-o zi? Sau cat de bine dormi? Din pacate, in lupta cu kilogramele de multe ori nu stim exact ce si cum se intampla. De asta ne-am gandit ca o discutie despre cele mai bratari fitness ar fi de ajutor. Astazi trecem in revista 5 dintre cele mai cunoscute produse […]

Metode de slabit: Prajituri sub 250 de calorii

Ne apropiem vertiginos de sarbatoarea dragostei, atunci cand toti domnii vor sa le impresioneze pe doamne cu flori si ciocolata. Cum ciocolata e delicioasa si pofta greu de tinut in frau, incepand de azi avem cateva retete de prajituri delicioase, usor de facut, si in ton cu cele mai in voga metode de slabit. O […]

Cura de slabire iarna: cand afara ninge linistit

Iarna este un anotimp perfect pentru activitati in aer liber. Ba chiar mai mult, e anotimpul perfect pentru a-ti energiza cura de slabire! Cum asa? Ei bine, hai sa vedem ce beneficii aduce iarna pentru cura de slabire: Afara e frig si corpul munceste mai mult sa mentina temperatura la un nivel mediu. Asta se […]

Cura de slabire: smoothie la micul dejun

La noi e bine impamantenita ideea de mic dejun copios. In fiecare dimineata punem pe masa fie oua ochiuri, fie omleta, o felie, doua de paine si ceva branza topita. Dar ce te faci cand esti la cura de slabire? Renunti la micul dejun sau dai rapid pe gat o cafea si fugi? A fi […]

Ce stii despre densitatea calorica?

Densitatea calorica e o valoare de mare importanta atunci cand incerci sa slabesti si reprezinta numarul de calorii per portie. Este o valoare tehnica (un numar), dar ne poate spune foarte multe despre alimentele pe care le consumam. Densitatea calorica pe intelesul tuturor De exemplu sa luam un tort. E mare, frumos, arata delicios si […]

Ce sa mananc sa am energie in timpul exercitiilor?

Ai simtit vreodata ca n-ai destula energie? Chiar si gandul de a te urca pe banda de alergare te face sa te invelesti mai bine in patura dimineata? Ei bine, toate astea sunt cumva normale atunci cand nu te alimentezi corect. Pus simplu, ai nevoie de carburant de cea mai buna calitate pentru a crea […]