Cum sa nu te ingrasi de sarbatori: strategii si sfaturi utile

Cum sa nu te ingrasi de sarbatori? Cand masa e plina cu sarmale, salata boeuf, cozonaci, placinte, torturi, racituri, fripturi, si muuuuulte alte bunatati? E aproape imposibil sa nu te gandesti cu groaza la festinul pregatit de majoritatea romanilor pentru Craciun si Anul Nou si la mirosurile delicioase si imbietoare care iti lasa gura apa! […]

5 retete pentru dieta: bauturi revitalizante pentru minte si corp

Fie ca esti sau nu la dieta, ti-am pregatit 5 retete de bauturi numai bune pentru dat jos cateva kilograme. Lista noastra contine retete delicioase, cu ingrediente tonice, care revitalizeaza atat mintea cat si metabolismul. Ingredientele din cele 5 retete pentru dieta sunt usor de gasit iar prepararea e usoara asa ca nu poti sa […]

Mersul pe jos: 5 motive sa il practici cat mai des

Hai sa incepem cu intrebarile si mustrarile de constiinta: tu cat de des practici mersul pe jos? Cand a fost ultima data cand te-ai plimbat in parc, la pas lejer? Cand ai luat ultima data autobuzul si scarile? Sau, cand ai fost ultima data pe jos la piata sau supermarket? In primul rand, trebuie sa […]

Top Safturi De Sanatate Pentru Dieta Ideala

Exista atatea diete minune care promit ca in doua – trei saptamani o sa arati ca una dintre divele Americii pe podiumul de prezentare al unui show de moda. Peste tot promisiuni care spun ca dieta ideala e usoara. Doar sa ai grija ca azi sa mananci o frunza de salata si maine una de varza. […]

Exercitii Pilates: Pentru o viata lunga si sanatoasa

Daca acum cateva zile vorbeam de Yoga si cum ne pot ajuta aceste exercitii sa fim mai frumosi si mai sanatosi, azi vom discuta despre exercitii Pilates. Aceste exercitii pot fi facute foarte usor acasa, la birou, in parc, sau chiar la sala. Pilates sunt exercitii similare cu exercitiile Yoga, insa se concentreaza pe zona […]

Mic dejun sanatos si delicios perfect pentru dieta

Multi specialisti considera ca un mic dejun sanatos este cea mai importanta masa a zilei, indiferent de faptul ca esti sau nu la cura de slabire. Romanii chiar au o zicala care spune cam asa “Micul dejun ia-l singur, pranzul imparte-l cu prientenii si cina cu dusmanii”. Totusi, nu-ti inchipui ca poti sa mananci orice […]

Alimente pentru Abdomen Plat: top 10 Recomandari de la Specialisti

Un abdomen plat se obtine in 2 pasi: exercitii pentru abdomen si alimentatie. Asadar, pe langa runda zilnica de exercitii (de la sala sau acasa), ce punem in farfurie e la fel de important. Specialistii ne recomanda o serie de alimente pentru abdomen plat si bine tonifiat iar noi am facut o lista usor de urmat […]

Bauturi racoritoare: retete light, perfecte pentru vara

Simti ca te topesti de la soarele dogoritor din timpul zilei? Asa-i ca ti-ai dori sa te infrupti din gama larga de bauturi racoritoare care te bombardeaza de peste tot? Ei bine, daca reusesti sa te abtii sa stii ca nu faci rau! Bauturile delicioase si racoritoare de la terase sunt adevarate bombe calorice. Sunt […]

Program de Slabit: Metode Simple si Rapide

Tu ai un program de slabit? Ai o lista lipita de frigder cu meniul din fiecare zi care iti spune cate calorii trebuie sa consumi la fiecare masa? Daca da, atunci esti pe drumul cel bun! Specialistii spun ca inceputul unei diete este in bucatarie si in stilul in care mananci. Totusi, aceiasi specialisti spun […]