Exercitii Pilates: Pentru o viata lunga si sanatoasa

Daca acum cateva zile vorbeam de Yoga si cum ne pot ajuta aceste exercitii sa fim mai frumosi si mai sanatosi, azi vom discuta despre exercitii Pilates. Aceste exercitii pot fi facute foarte usor acasa, la birou, in parc, sau chiar la sala. Pilates sunt exercitii similare cu exercitiile Yoga, insa se concentreaza pe zona […]

Mic dejun sanatos si delicios perfect pentru dieta

Multi specialisti considera ca un mic dejun sanatos este cea mai importanta masa a zilei, indiferent de faptul ca esti sau nu la cura de slabire. Romanii chiar au o zicala care spune cam asa “Micul dejun ia-l singur, pranzul imparte-l cu prientenii si cina cu dusmanii”. Totusi, nu-ti inchipui ca poti sa mananci orice […]

Alimente pentru Abdomen Plat: top 10 Recomandari de la Specialisti

Un abdomen plat se obtine in 2 pasi: exercitii pentru abdomen si alimentatie. Asadar, pe langa runda zilnica de exercitii (de la sala sau acasa), ce punem in farfurie e la fel de important. Specialistii ne recomanda o serie de alimente pentru abdomen plat si bine tonifiat iar noi am facut o lista usor de urmat […]

Yoga pentru slabire: exercitii pentru minte si corp

Yoga este o disciplina care isi are originile in lumea hindusa si este o combinatie a energiilor care reprezinta spiritul si corpul. Mare parte a exercitiilor Yoga implica tehnici de relaxare musculara, control al respiratiei si exercitii care iti activeaza tot felul de muschi. Yoga pentru slabire nu exista la originile practicii, dar vesticii au stiut sa separe […]

Bauturi racoritoare: retete light, perfecte pentru vara

Simti ca te topesti de la soarele dogoritor din timpul zilei? Asa-i ca ti-ai dori sa te infrupti din gama larga de bauturi racoritoare care te bombardeaza de peste tot? Ei bine, daca reusesti sa te abtii sa stii ca nu faci rau! Bauturile delicioase si racoritoare de la terase sunt adevarate bombe calorice. Sunt […]

Program de Slabit: Metode Simple si Rapide

Tu ai un program de slabit? Ai o lista lipita de frigder cu meniul din fiecare zi care iti spune cate calorii trebuie sa consumi la fiecare masa? Daca da, atunci esti pe drumul cel bun! Specialistii spun ca inceputul unei diete este in bucatarie si in stilul in care mananci. Totusi, aceiasi specialisti spun […]

Retete mic dejun: incepe ziua arzand calorii

Astazi vom discuta despre niscaiva retete mic dejun care activeaza metabolismul si ofera energie cel putin pana la masa de pranz. Da, stim, s-a demonstrat ca micul dejun nu este atat de vital in dieta pe cat se credea. Totusi, multe persoane au nevoie de masa de dimineata. Asadar, daca esti printre cei care trebuie sa manance […]

Vreau sa slabesc: sfaturi utile pentru o dieta sanatoasa

Nu ti s-a intamplat niciodata sa pui piciorul in prag si sa spui, de azi, vreau sa slabesc? Internetul, revistele, media in general, sunt pline pana la refuz de acest subiect. Cu totii vor sa ne invete despre: Cum sa slabim cat mai repede, Cum slabim Slabire cat mai fara efort, Solutii miraculoase pentru slabit, Cum […]

Exercitii fizice pentru slabit: 6 modalitati placute de a arde calorii

Chiar daca pentru unii ideea de exercitii fizice pentru slabit e destul de greu de digerat, pentru un corp frumos nu trebuie sa depui chiar munca silnica. Prin simplul fapt ca sunteti activi veti reusi sa va pastrati si chiar sa va imbunatatiti forma fizica. Acestea fiind spuse, vom trece in revista cateva exercitii fizice pentru slabit care […]