Cum sa nu te ingrasi de sarbatori: strategii si sfaturi utile

Cum sa nu te ingrasi de sarbatori? Cand masa e plina cu sarmale, salata boeuf, cozonaci, placinte, torturi, racituri, fripturi, si muuuuulte alte bunatati? E aproape imposibil sa nu te gandesti cu groaza la festinul pregatit de majoritatea romanilor pentru Craciun si Anul Nou si la mirosurile delicioase si imbietoare care iti lasa gura apa! […]

10 Exercitii eficiente: Cum sa arzi peste 300 de calorii intr-o ora

Tu stii cat inseamna 300 de calorii? Din pacate nu e fenomenal de mult cand pui totul pe hartie si faci un calcul simplu… de exemplu, pentru a da jos un kilogram de grasime, trebuie sa arzi in jurul a 7000 de calorii. Dezamagitor nu? Ei bine, nu chiar! Un set de exercitii eficiente te pot […]

5 retete pentru dieta: bauturi revitalizante pentru minte si corp

Fie ca esti sau nu la dieta, ti-am pregatit 5 retete de bauturi numai bune pentru dat jos cateva kilograme. Lista noastra contine retete delicioase, cu ingrediente tonice, care revitalizeaza atat mintea cat si metabolismul. Ingredientele din cele 5 retete pentru dieta sunt usor de gasit iar prepararea e usoara asa ca nu poti sa […]

Mersul pe jos: 5 motive sa il practici cat mai des

Hai sa incepem cu intrebarile si mustrarile de constiinta: tu cat de des practici mersul pe jos? Cand a fost ultima data cand te-ai plimbat in parc, la pas lejer? Cand ai luat ultima data autobuzul si scarile? Sau, cand ai fost ultima data pe jos la piata sau supermarket? In primul rand, trebuie sa […]

10 minute de exercitii pe zi pentru silueta perfecta

Va vine sa credeti sau nu, 10 minute de exercitii in fiecare zi va ajuta sa va mentineti in forma! Secretul e sa le faceti zlinic si sa fie exercitii de intensitate ridicata. Conform antrenorului personal Scott Laidler, principala scuza pentru lipsa de miscare este timpul. Si asta e adevarat! Cine are timp sa investeasca cel putin 2 […]

Exercitii pentru fese si coapse pentru un posterior de invidiat

De ce ai vrea sa faci exercitii pentru fese si coapse? Ei bine, daca deschizi TV-ul sau vreo revista, ai sa-ti dai seama ca un posterior bombat si bine definite e super-trendy acum. Si chiar de n-ar fi, cui nu-ii place un fund bine definit? Avand in vedere ca muschii feselor fac parte dintre cei […]

Exercitii pentru Slabit Rapid care pot fi facute Acasa [Exemple Video]

Cand vrei ca dieta sa dea rezultate mai rapide, un set de exercitii pentru slabit rapid reprezinta arma ta secreta. Fie ca vrei sa te pregatesti pentru plaja sau pur si simplu simti ca a venit timpul sa te dezbraci de stratul de grasime, aceste exercitii iti vor fi un aliat de nadejde. Partea frumoasa […]

Top Safturi De Sanatate Pentru Dieta Ideala

Exista atatea diete minune care promit ca in doua – trei saptamani o sa arati ca una dintre divele Americii pe podiumul de prezentare al unui show de moda. Peste tot promisiuni care spun ca dieta ideala e usoara. Doar sa ai grija ca azi sa mananci o frunza de salata si maine una de varza. […]